Gedragspatronen
Inzicht in je gedrag en in je persoonlijkheid is de basis van effectief leiderschap. Vanaf je geboorte identificeer je je met je opvoeders. Je ontdekt via hen de cultuur, waarden, normen en (geloofs)overtuigingen. In dit proces ontwikkel je gedrags­patronen die geleidelijk uitmonden in geconditioneerd gedrag. Je wordt je ook langzaam steeds meer bewust van je identiteit en je individuele zijn. Héb of bén jij een persoonlijkheid?

Natuurlijke levenskracht
In deze module sta je stil bij de natuurlijke levenskracht, een energie die het sterkst is als je in balans bent. Welke dimensies kent deze energie en hoe ervaar je die in zingeving en op fysiek, emotioneel en mentaal niveau? En hoe komt dit tot uitdrukking in je persoonlijkheid?

Persoonlijkheid
Je verdiept je in de structuur van je persoonlijkheid, staat stil bij je kwaliteiten, talenten, valkuilen en ontwikkelpunten. Je gaat zien hoe je persoonlijkheid tot uitdrukking komt in je werk en privéleven. Aan bod komen vragen als: zet je je kwaliteiten volledig in of leef en werk je met de rem erop? Wat maakt dat je steeds met dezelfde thema’s en mensen worstelt? Voor welke mensen of voor welk gedrag ben je allergisch? Wat maakt dat je niet zegt wat je werkelijk vindt?

Mindful of mind full?
Gesprekken, vergaderingen, bijeenkomsten, elke werkdag zit er vol mee. Het slokt je op. En regelmatig ervaar je dat je er met je gedachten niet bij bent. Fysiek ben je er wel, maar zelden zit je met je volle aandacht in het nu. Altijd maar bezig met wat is gebeurd of gaat gebeuren. Daardoor mis je essentiële informatie en signalen. Door met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn, vergroot je je effectiviteit. Je laat je minder leiden door patronen uit het verleden.

Vertragen
In deze module ervaar je de kracht van aandacht. Je leert ‘niet te doen’. Wat iets heel anders is dan ‘iets doen’ of ‘niets doen’. Je leert door te ervaren en veel te oefenen: vertragen in plaats van versnellen in combinatie met observatie en reflectie. Door verschillende meditatie- en yoga-oefeningen te doen, verruim je je bewustzijn en heb je aandacht voor wat zich nu voordoet. Je onderzoekt wat het beste bij je past zodat je de oefeningen kunt integreren in je verdere persoonlijke ontwikkeling.

Aansluiten en ontspannen
Je krijgt inzicht in verschillende persoonlijkheidsstructuren en ontwikkelt daardoor begrip en respect voor de ander. Je oefent in het aansluiten bij mensen die anders in het leven staan, zonder jezelf te verliezen. Daarnaast werk je aan een een ruimer, ongeconditioneerd bewustzijn. Vanuit een houding van volledige ontspanning leer je te kijken naar jezelf, zonder oordeel.

Patronen herkennen
Emoties, iedereen heeft ze. Je ervaart ze dagelijks. Niet alleen in gedrag, maar ook in emoties ontwikkel je in de loop van de jaren bepaalde patronen die je helpen of juist in de weg zitten. En je hebt een voorkeurs­lijstje voor emoties opgebouwd: sommige emoties ervaar je als positief en andere als negatief. Wat is de impact van je emotiepatronen op jezelf en anderen?

Omgaan met emotie
Wat is de oorsprong van je emoties? Hoe werken ze? Sta je ze toe of verdring je ze? Hoe reageer je op je eigen emoties en op die van anderen? In deze module maak je contact met je emoties en ervaar je door inter­venties hoe je – in de hitte van het moment – het beste met bepaalde emoties om kunt gaan.

Effectief communiceren
Binnen je organisatie en in je privéleven wordt veel gecommuniceerd. Maar vaak blijkt communicatie niet hetzelfde als elkaar begrijpen. Je weet soms niet precies hoe je een boodschap werkelijk effectief overbrengt. Of hoe je onbevooroordeeld en aandachtig kunt luisteren naar wat een ander zegt. En hoe vaak maak je niet mee dat elkaar niet goed begrijpen leidt tot frustraties, conflicten, irritaties en verstoorde (werk)relaties. Vanuit je leiderschap heb je een grote verantwoordelijkheid om het communicatie­proces in jouw team of organisatie goed te laten verlopen.

In deze module sta je stil bij de effectiviteit van je communicatie. Hoe goed kun jij luisteren? Kun je waarnemen wat er bij de ander speelt? Kun je aansluiten bij de stijl van de ander? Weet je hoe je constructieve feedback geeft? Vanuit kracht en niet vanuit macht?